Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

7 conseils pour adopter une consommation éco-responsable

Notre belle Planète est en danger, et nous nous sentons souvent impuissants. Un Français produirait en moyenne 354 kg* d'ordures ménagères annuellement ! À l’échelle mondiale, le réchauffement global lié à l’effet de serre pourrait engendrer une pauvreté extrême concernant 130 millions de personnes d'ici à 2030, selon un rapport du Giec. Pour autant, inutile de tomber dans le désespoir et d’abandonner nos efforts !

 

Sais-tu que chaque petite action peut faire la différence, si chacun y met du sien ?

 

En modifiant certaines de nos habitudes et en éduquant les générations futures, nous pouvons encore espérer réduire notre impact néfaste. À l’occasion de la Journée Mondiale de la Terre le 22 avril prochain, Miloé te propose de découvrir comment devenir un consommateur responsable en 7 conseils actionnables !

Privilégier les produits locaux et de saison

En voilà une première astuce à la fois bonne pour ta santé et pour l’environnement ! Les avantages d’une alimentation basée sur la proximité sont nombreux :

- Soutenir l’économie locale en payant les petits producteurs au juste prix.

- Éviter une pollution inutile en mangeant des aliments peu transformés, biologiques et n’ayant pas nécessité de transport en camion.

- Profiter d’une saveur unique avec des fruits et des légumes cueillis à point et non traités chimiquement.

- (Re)découvrir des goûts propres à sa culture régionale et célébrer son patrimoine.

 

Vive le circuit court ! Évidemment, les achats locaux ne concernent pas que ton assiette ! Tu peux aussi privilégier les créateurs autour de chez toi (bijoux, vêtements, décoration, etc.), ou faire ton shopping à pied dans le centre-ville plutôt que dans un centre commercial éloigné. 

 

Tente de sélectionner au maximum des marques transparentes et éthiques qui valorisent le Made in France. Miloé met en avant ses convictions, et place même l'éco-conception au sein du numérique grâce à une formation suivie par ses développeurs ! 

Retiens bien ceci : si une marque communique clairement sur ses ambitions environnementales et n’a rien à cacher, c’est plutôt bon signe !

Réduire le gaspillage de nourriture

Consommer moins mais mieux influe réellement sur la quantité de détritus que tu produis ! Il est vrai que le bio ou acheter local coûte généralement plus cher à ton porte-monnaie. Cependant, non seulement tu mangeras plus sainement, mais en plus tu accorderas davantage de valeur à tes produits ! En réduisant les dépenses en plats préparés ou emballés dans du plastique, tu génèreras moins de déchets et tu ne jetteras pas autant de nourriture à la poubelle !

 

Si tu as la chance d’avoir un potager, n’hésite pas à congeler ou faire des conserves de tes récoltes. Évidemment, il te restera sur les bras des épluchures. Le compostage constitue un formidable engrais naturel en retournant à la terre ! Pour le reste, mieux vaut acheter sa poubelle de tri en séparant bien le carton, le plastique, le verre… Choisir le cercle vertueux du recyclage plutôt que la boucle infernale de la surconsommation, voilà une excellente décision !

Opter pour la qualité en achetant des produits robustes

L’obsolescence programmée consiste à fabriquer des objets à durée de vie limitée. Ceci permet aux marques de s’assurer des ventes régulières, en amenant le consommateur à acquérir toujours de nouveaux achats.

 

Pour devenir un éco-consommateur et lutter contre ce phénomène dévastateur, tu peux :

- Prendre soin de ce que tu possèdes (nettoyage, manipulation, rangement) pour élargir la durée de vie du produit.

- Opter pour des marques qualitatives et pérennes plutôt que des acquisitions médiocres à un prix bon marché.

- Réaliser des achats de seconde main pour limiter son empreinte écologique.

- Recycler à la déchetterie tous les éléments électroménagers ou électroniques notamment.

Adopter une garde-robe éthique pour lutter contre la fast-fashion

De plus en plus de tenues sont créées en fibres recyclées, et c’est tant mieux ! Pour t’affirmer en tant que consommateur éco-responsable et limiter les conséquences sociales et environnementales, opte pour :

- La slow fashion : plutôt que de s’approprier toujours plus de nouvelles pièces, privilégie des habits basiques qui durent dans le temps.

- L’ADN éco-friendly de certaines marques de mode, qui misent tout sur une consommation responsable.

- Le troc et la seconde main : une économie circulaire peut aussi passer par le partage, l’échange ou le don de vêtements en bon état, à qui on offre une seconde vie !

Diminuer son utilisation du support papier

Des solutions digitales comme celle proposée par Miloé aident à réduire sa consommation de papier ! Voici quelques bons réflexes à adopter pour préserver la coupe des arbres et arrêter le gaspillage du papier :

- Digitaliser certaines données dans un cloud ou en faire des fichiers informatiques avec copie sur disque dur externe.

- Utiliser de préférence des feuilles recyclées.

- Ne pas jeter son support à la moindre rature, et apprendre aux enfants à dessiner sur le recto et le verso.

- Réfléchir à deux fois avant d’imprimer un texte.

- Laisser la corbeille de recyclage à portée de main.

Éviter de prendre la voiture sur les petits trajets

Tu souhaites être un consommateur plus responsable ? Alors, pense à te déplacer avec ton meilleur véhicule : tes jambes ! Les 10 000 pas quotidiens ne sont pas seulement favorables à ta santé ! Ils font partie de ces petits gestes éco-responsables qui évitent drastiquement une pollution inutile !

 

Marcher fait baisser le stress et permet d’éliminer des calories tout en musclant sa silhouette. En allant acheter local sans déplacement automobile, tu cumules le plaisir d’une balade et d’un délicieux repas en perspective ! Et si la distance te décourage, pourquoi ne pas enfourcher un vélo ou prendre une trottinette, un skateboard ou des rollers ?! Limiter son impact passe parfois par un peu d’exercice physique !

Adopter le slow tourisme pour ses vacances

Imagine que tu fasses le choix d’une consommation responsable mais que tu partes en voyage à l’autre bout du monde à chaque trimestre ! Pas très éco-engagée, cette démarche… La pollution engendrée par le désir d’évasion vaut-elle vraiment la peine ?

 

Si tu désires que ton action responsable devienne cohérente, alors réduire les voyages en avion s’avère logique ! Nous te proposons de découvrir quelques points positifs du slow travel :

- Cette tendance de consommation éthique permet de refuser les désastres écologiques liés au tourisme de masse.

- Inutile de partir loin et de vivre le stress d’un trajet éprouvant : nos régions sont magnifiques !

- Le repos est de mise lorsqu’on vit l’éloge de la lenteur durant plusieurs jours, voire plusieurs semaines… Un temps réparateur bénéfique !

- L’expérience devient souvent riche en rencontres et expériences authentiques. 

- Imagine-toi partir en randonnée sur les sentiers ou en périple à vélo… Quel bonheur de se sentir libre et en mouvement, loin des tracas du quotidien !

- Pour les finances, ce genre de vacances est bien moins onéreux qu’une semaine en pension complète dans un hôtel de luxe à Tahiti !

Conclusion : comment devenir un consommateur responsable ?

Avec ces 7 clés relativement simples à mettre en place, tu constates qu’être un consommateur responsable n’est pas un défi impossible à relever ! Sois curieux, pense à te documenter et rechercher l’information pour mener tes choix en conscience.

 

Rappelle-toi que les marques engagées jouent souvent la carte de la transparence : elles n’ont rien à cacher ! Pour mieux consommer et moins gaspiller, tu n’es pas obligé de vivre à la campagne sur un terrain pourvu d’un potager et d’un poulailler (même si, évidemment, consommer bio à la maison reste la meilleure option).

 

Tu es motivé pour devenir un consommateur responsable ? Si tu souhaites t’engager envers l’environnement, partage cet article autour de toi à l’occasion de la Journée Mondiale de la Terre ! Chaque geste pour la Planète nous amènera à préserver le vivant et à mieux consommer. Une action engagée n’a de sens que sur la durée… Alors, retrousse-toi les manches et ensemble, agissons pour un futur plus vert et plus beau !



Avec Miloé, santé vous concernés ! 🍀

 

Miloé n'est pas médecin mais nos articles sont validés par l’un de nos médecins membres de notre comité scientifique.