• Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Musique motivante pour faire du sport : ça change quoi ?

    À l’occasion de la Fête de la Musique qui se déroule à la fin de ce mois-ci, nous avons pensé qu’un article sur les bienfaits de la musique était plus que de rigueur !

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Avoir une bonne hydratation en été durant l'activité physique

    Pour que notre organisme fonctionne correctement, l’eau est vitale. On ne cesse de nous répéter qu’il faut boire souvent ! Ce conseil est encore plus d’actualité avec les fortes chaleurs...

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Poursuivre l’activité sportive pendant les vacances

    Les grandes vacances estivales approchant, que tu sois sportif ou non, vas-tu bouger pendant tes congés ? Certains coachs conseillent de privilégier repos et activités ...

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Les meilleures activités sportives pour s’éclater à la plage : 9 idées au top !

    Tu pars en vacances et tu n'es pas du genre à faire la sieste sur ta serviette ? Alors cet article est fait pour toi !

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Bien préparer son sac de sport

    Qui dit rentrée dit reprise des bonnes habitudes ! Et s’il y a bien une routine qui nous semble primordiale chez Miloé, c’est l’activité physique !

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Bien réussir ses étirements musculaires

    Tu n’es pas sans savoir que les étirements musculaires sont indispensables si tu pratiques une activité physique.

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Pourquoi faire un sport d’équipe ? | 5 avantages du sport à plusieurs

    C’est bien connu : pratiquer une activité physique régulière est grandement conseillé par n’importe quel spécialiste de santé ! Une étude de l’INSEE...

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Comment bien adapter sa tenue running en hiver ?

    Adepte du sport outdoor, les entraînements en hiver ne te font pas peur ? Tu as bien raison !

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Bien faire son sac de vacances à la montagne : nos 7 indispensables

    De fin novembre à début décembre, c’est l’ouverture des stations de ski en France !

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    7 conseils à appliquer pour prévenir les blessures sportives

    Faire du sport pour lutter contre l'obésité et les maladies cardio-vasculaires notamment, c'est nécessaire ! Mais pas de n'importe quelle façon, si on veut éviter la blessure sportive !

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Alexandra Feracci : « J’ai deux combats à mener : le karaté et la spondylarthrite ankylosante ! »

    À l’occasion de la Journée internationale du sport féminin ce mois-ci, nous avons eu le plaisir d’interviewer notre ambassadrice et partenaire... 

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Quelles sont les meilleures activités sportives à faire en amoureux ? | Le top 10 de Miloé

    Dans cet article, Miloé te propose de découvrir quel sport faire en couple. Tu ne trouveras pas une activité, mais un éventail de possibilités… Génial pour pimenter sa vie de couple à l’approche de la Saint-Valentin, non ?!

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Comment Reprendre le Sport Après un Long Arrêt ? | 7 Conseils

    Faire du sport est une des clés pour rester en forme. Cependant, les aléas de la vie font qu’on doit parfois lever le pied. Même les sportifs de haut niveau se trouvent forcés de faire des arrêts !

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Aller Nager à la Piscine | 15 Équipements à Emporter

    Avec le retour des beaux jours, retourner à la piscine devient un vrai plaisir pour ceux qui affectionnent les sports aquatiques. Aller nager à la piscine en famille ou en solo est...

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Faire du Vélo en Ville | 7 Tips pour Plus de Sécurité

    Avec le retour des beaux jours, les cyclistes sont de sortie. Sais-tu que plus de trois millions de vélos ont été vendus en France en 2018 ?

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Qu’est-ce qu’un parcours de santé ?

    Les événements sportifs et des sports de plein air n’ont jamais autant eu le vent en poupe.

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    La sédentarité : quelles causes, quelles solutions ?

    Un mode de vie sédentaire est l’un des aspects négatifs de notre perpétuelle quête de modernité. Nous avons des emplois du temps prenants et intensifs...

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Quelle séance de sport pour les seniors ?

    Lorsqu’on prend de l’âge, on nous rappelle souvent qu’on ne doit pas en faire trop. Et surveiller votre niveau d'effort, c’est aussi essayer de trouver une activité physique adaptée...

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  • Miloé-Santé, je prends en main ma santé !

    Comment booster votre motivation avant une séance de sport ?

    Parfois, l'idée de faire du sport suffit à nous épuiser ! Se motiver pour aller à la salle de sport peut être un challenge pour chacun d’entre nous...

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